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步骤5：夜月直播這些“春菜”吃前記得要焯水！趕緊收藏→俗話說：民以食為天，食以安為先。尤其立春後大量春菜、野菜新鮮上市，餐桌上肯定少不了它們的身影。大多數春菜炒炒就能吃，但有一些菜吃前卻需要焯水去除有害物質。那麼，春季哪些食材一定要焯水？焯水有哪些好處？焯水，究竟是冷水還是熱水下鍋呢？今天就給您來個大盤點！問：春季哪些食材一定要焯水？花菜、西蘭花節後減脂，西蘭花必不可少。它低脂又好消化，還是蔬菜裏的“防癌明星”。但這類蔬菜由密集且不規則的花簇形成，容易混雜菜蟲和灰塵、農藥殘留物質也不易清洗，所以食用前一定要焯水。農藥在沸水中的溶解性高，熱焯60~90秒也可以殺滅病原微生物和一些寄生蟲。四季豆四季豆中含有皂素和植物血凝素，如果沒做熟就食用，很可能引起嘔吐、腹瀉等狀況。所以大家在做四季豆時，一定先焯水。判斷其是否熟透，不要隨便嚐，可看豆莢是否由直挺變為蔫弱、顏色由鮮綠色變為暗綠色。薺菜是春季最有代表性的野菜之一，也叫報春菜。它鈣的含量很高，從量上來說，100克薺菜就能滿足一天36.7%的鈣的需求。另外，薺菜的鉀含量也很高，適合高血壓人群食用。不過，薺菜富含一定的草酸，尤其是野生的薺菜表麵還有大量的灰塵。口感發澀還會影響鈣的吸收，所以在食用前盡量在沸水中焯10~20秒。香椿有一種獨特的香氣——“春天的味道”。這是來源於香椿中特殊的揮發物——萜烯類物質、酯類、酮類等。鮮香椿中含有硝酸鹽、亞硝酸鹽，是有致癌風險的，食用時要挑選嫩芽，烹調或者速凍前最好用沸水焯1分鍾左右。菌類在生長時所需要的濕度、溫度，特別適合蟲卵的繁殖，想要徹底去除蟲卵的方法，就是焯水。菌類焯水盡量選擇熱水下鍋，大火煮10~20秒撈出即可，菌類千萬不要焯水過長，不然會影響口感。俗話說“嚐鮮無不道春筍”，春筍鮮嫩又爽脆，和冬筍比，春筍的膳食纖維含量高出3倍多，是普通蔬菜的2倍多，對促進腸胃蠕動，緩解便秘有一定的幫助。但其草酸含量比較高，烹調前熱水中加點糖和醋焯一下，不僅去澀味，炒製後還更脆爽。另外，由於其膳食纖維含量高，吃多了會造成胃腸不適，請注意食用量。菠菜的維生素A、胡蘿卜素、葉黃素等含量在常見的蔬菜中較高，老人孩子食用可保護視力。一年四季都能吃，但春菠口感最嫩，草酸含量也較高，每100克就有700多毫克草酸，不僅有澀味，還會影響鈣的吸收，所以在焯水時鍋中加入一點鹽和食用油，30秒快焯讓菠菜保持翠綠。問：焯水有哪些好處？去除食材本身的異味、草酸等代表食物：豆腐、莧菜、茭白、菠菜、馬齒莧等“高草酸”綠葉菜、肉類食材。豆腐烹調前用水焯一下，可以去除豆腥味。羊肉、排骨等肉類食材，焯燙可以去除其內部殘留的血水，減少異味。縮短食材的烹飪時間，更易熟代表食物：土豆、豬蹄等難熟的食材。焯水可以讓食材提前達到半熟或成熟狀態，從而縮短後續煎炒的時間。去除農殘，減少亞硝酸鹽代表食物：香椿，香菇、西蘭花等不容易洗淨的食材。亞硝酸鹽有很強的毒性，攝入0.3~0.5克即可引起中毒，好在它易溶於水。有研究發現：在沸水中焯燙30秒，可以讓亞硝酸鹽減少81%，並能保留大部分維生素C和多酚類物質。。
步骤6：《诺珏直播》新的爆料引發多方關注。《紐約時報》稱，烏克蘭政府和軍方情報官員表示，他們沒有參與此次襲擊，也不知道是誰發動了襲擊。烏克蘭總統顧問米哈伊洛 波多利亞克發推稱，烏克蘭“與波羅的海的事故無關”，並且他沒有關於“親烏克蘭”的“破壞團體”的信息。俄羅斯外交部發言人紮哈羅娃則在社交平台Telegram上發文表示，是那些不想在法律層麵進行調查、想方設法轉移公眾對事實的注意力的人，允許媒體披露這樣的消息的。中新社首爾3月8日電 (記者 劉旭)韓國政府當地時間8日決定，自3月11日起解除針對自華入境人員的行前新冠病毒檢測和填寫檢疫信息輸入係統(Q-CODE)義務。韓國防疫部門自今年1月2日起要求自華入境人員入境後接受新冠核酸檢測，同月5日起還要求自華入境者在登機前提交行前48小時內核酸檢測陰性證明或行前24小時內醫療機構開具的抗原檢測陰性證明。韓媒此前報道稱，隨著中國境內新冠疫情趨穩，韓國政府自3月1日起解除針對自華入境人員的“新冠落地檢義務”。中新網3月8日電 “我寧可挨餓，也不接受這筆錢！”一位90多歲的老人在韓國政府公布日本二戰時期強征勞工受害者賠償方案後憤怒地說道。韓國設立基金為日企代付賠償的做法激怒了當年的受害者及國內民眾，數百人集會聲討韓式“屈辱外交”。按照韓國政府6日公布的解決方案，韓方將設立公共賠償基金，代替被告日企支付日本二戰時期強征勞工受害者的賠償金和利息，日本政府和企業在韓國一番操作下成功“隱身”了。韓國公民團體6日聚集在首爾市中心的外交部大樓外，要求撤回該提案。韓國在野黨議員和原告等7日又在首爾國會議事堂前舉行了抗議集會，要求“日本道歉”。多個市民團體參加了7日的集會，數百人高喊“聲討屈辱外交”的口號。兩位90歲以上的高齡受害者也坐輪椅參與了集會。受害者之一、94歲的楊金德在接受《紐約時報》采訪時說道：“我寧可挨餓，也不接受這筆錢。”他說自己之所以拒絕賠償，是因為這筆錢並非出自日方。韓國民族問題研究所對外合作室室長金永煥在接受《韓民族日報》采訪時表示，“尹錫悅政權無視受害者為恢複人權和尊嚴而進行的鬥爭，倒轉曆史時鍾”。。
步骤7：桃花直播國家發展改革委下達中央預算內投資 支持中西部中小城市基礎網絡建設近日，國家發展改革委正式下達2023年中央預算內投資計劃，支持首批11個中西部和東北地區省份超過100個中小城市，加快推進5G和千兆光網等基礎網絡建設。下一步，國家發展改革委將繼續加大對中西部地區中小城市基礎網絡建設的支持力度，加快新型基礎設施建設，促進區域經濟協調發展，助力推進以縣城為重要載體的城鎮化建設。。

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